Ирина Шиманская Holistica

Recent posts

• 2026-09-03

  Как защититься от осенних болезней? Замечали, что как бы хорошо ни было летом, осенью мы всё равно чаще всего чувствуем себя «не очень»? И это «не очень» трудно отнести к чему-то к…

  2,068 views45 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Почему пигментные пятна возвращаются? Главный провокатор пигментации – солнце: ультрафиолет стимулирует выработку меланина, и на коже появляются тёмные пятна. Но если бы дело было …

  2,993 views52 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Media post

  3,661 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Media post

  3,659 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Питание школьников Я знаю, что многие мамы сталкиваются с проблемой непонимания, чем кормить детей: каши, яйца и бутерброды уже надоели, а другое дети отказываются есть. При этом к…

  3,298 views159 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-01

  База знаний абсолютно бесплатно 🔥 Друзья, поздравляю вас с Днем знаний! Я всегда любила узнавать новое – и искренне считаю, что в вопросах здоровья учиться нам стоит всю жизнь. На…

  4,198 views196 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  Как не сойти с ума перед первым сентября 🤓 Если вы мама или бабушка, приход осени - это всегда суета и стресс: закупка формы и канцелярии, ранние подъемы, домашние задания и беско…

  4,182 views61 reactionsOpen in Telegram
• 2026-08-31

  Как убрать пигментные пятна на лице Мы женщины очень внимательно относимся к тому, что происходит на нашем лице. Особенно, если там появляются какие-то пигментные пятна, которые по…

  4,840 views113 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  3 бесплатных урока от нутрициолога

  Как восстановить работу ЖКТ без жёстких диет? Как избавиться от вздутия, дискомфорта и усталости? Забрать курс бесплатно:

  Open Website
  ×32026-09-03 → 2026-09-04
• 

  Оксана | Рунология 🔮

  Какая руна вам ближе? Выберите её и получите бесплатное толкование от эксперта ✨

  Send Message
  ×32026-09-02 → 2026-09-04
• Методы восстановления оттока желчи

  🟡 Застой желчи приводит к проблемам с ЖКТ, болям, образованию камней. Академики Картавенко показали упражнения для мягкого восстановления оттока желчи

  Open
  ×32026-09-02 → 2026-09-03
• 

  Доктор Анна Читанава

  🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Какие добавки пьют дети нутрициолога для восстановления здоровья? Полная информация от мамы и врача Анны Читанава по ссылке ниже

  View Post
  ×32026-09-02
• 

  🌿 Как дыхание запускает восстановление

  Одна из причин плохого сна и постоянной усталости - неправильное дыхание 🫁. Бесплатный урок от врача с 20-летним стажем поможет быстро улучшить самочувствие:

  Sign Up
  ×22026-09-02 → 2026-09-04
• 3 бесплатных урока

  Высокий холестерин — это не всегда про жирное. Часто причина — в кишечнике. Разбираемся на бесплатном курсе по восстановлению ЖКТ.

  Open
  ×22026-09-04
• 

  Ирина Рунолог | Опыт 15+ лет

  ⭐️Выберите одну руну и получите бесплатный расклад⭐️

  Send Message
  ×22026-09-03
• 

  Бесплатный курс

  Щитовидка, гормоны, отёки — почему дело не всегда только в калориях? Разбираемся за 3 дня.

  Open Website
  ×12026-09-04
• 

  Бесплатный курс

  Осенью снова вздутие, тяжесть и нет энергии? Разберёмся, что происходит с ЖКТ и как восстановить его работу.

  Open
  ×12026-09-04
• 

  Оксана | Руны и консультации❤️

  🔮 Узнайте, что для вас готовит судьба. Получить бесплатный рунический расклад от эксперта 👇

  Send Message
  ×12026-09-04
• 

  Бесплатный курс

  Что на самом деле мешает похудению и как это исправить? Разберет нутрициолог с опытом 7 лет на бесплатном марафоне.

  Open Website
  ×12026-09-03
• Бесплатный курс

  🍂 Осенью снова вздутие, тяжесть и нет энергии? Разберёмся, что происходит с ЖКТ и как восстановить его работу.

  Open
  ×12026-09-03
• 

  Бесплатный 3-дневный курс

  🚨Лишний вес, выпадение волос, проблемы с ЖКТ. Как восстановить организм с помощью индивидуального рациона питания? Расскажу на бесплатном курсе 👇

  Open Website
  ×12026-09-03
• 

  Надя Андреева - нутрициолог об энергии

  От чего на самом деле возникает сильная тяга к сладкому во второй половине дня и как мягко скорректировать рацион? Разборы в посте нутрициолога Нади Андреевой.

  View Channel
  ×12026-09-03
• 

  Бесплатный курс

  🍂 Осень, плед, вкусняшки… и +5 кг к Новому году? Не обязательно. Рассказываю, как снизить тягу к сладкому и как связаны гормоны, ЖКТ и лишний вес.

  Open Website
  ×12026-09-02
• 

  Простые упражнения для ЖКТ

  🌀 Начали делать простые упражнения — ушли вздутие, тяжесть и боли. Бесплатно делимся методикой, которая помогает восстановить ЖКТ, мягко и без давления

  Learn More
  ×12026-09-02
• 

  «Ресурс» Марины Жигульской

  Что есть на завтрак, чтобы запустить тело, а не посадить ЖКТ? И почему у многих с утра — «ничего не лезет»?

  View Post
  ×12026-09-02
• 

  Авторская методика здоровья ЖКТ

  🤫 Если нормализовать отток желчи, болезненные процедуры и опасные манипуляции станут не нужны. Простые упражнения покажем совершенно бесплатно.

  Learn More
  ×12026-09-02
• 

  Бесплатный урок по дыханию от врача

  🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Чувствовать себя спокойно, просыпаться в ресурсе и жить без тревоги - это нормально. На уроке расскажу, с чего начать:

  Learn More
  ×12026-09-02