Channel
Media post
Завершил неделю — и вместе с ней весь тренировочный блок. 🏁 Объём снова составил 223 км. Длительный сегодня — 32 км в темпе 3:28, бежал спокойно, в комфортном режиме. 🏃♂️ Средни…
Media post
Это мой топ 6 карбоновых кроссовок, в которых мне доводилось бегать! 👟🔥 6 место adidas pro 2: бегал в них 30 км по 3.10, когда был пейсом на Московском марафоне 🏃♂️. Если спрос…
Утро пятницы в деревне начинается одинаково. 🌅 8 раз по 2км через 1 минуты трусцы. Сделал в темпе 3.08. Хотелось, чтобы ощущения были полегче, но ветер решил по-другому 🌬️, лакта…
Media post
Media post
И еще один хороший тренировочный день в копилку! 🏃♂️ Утром всеми обожаемый фартлек 😁 12 км (200 м 35 с, темп 2:55, чередовал с 200 м 39 с, темп 3:15, пытался отдыхать). В итоге …
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.