july_kona ЗОЖ

Recent posts

• 2026-09-04

  Челлендж «Стройные ноги за 14 дней» 🦵💜 3 простых упражнения, которые можно выполнять прямо лёжа. Главное здесь не сложность, а регулярность. Выполняйте комплекс каждый день в теч…

  357 views12 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  Собрала кусочки этого лета. Как же быстро оно пролетело…

  417 views25 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  Белковый десерт из 3 ингредиентов для сладкоежек 🍓 Если любите сладкое, обязательно сохраните этот рецепт ❤️ Всего 3 ингредиента, несколько минут и готов нежный, вкусный и сытный …

  470 views13 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  Media post

  468 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-03

  Media post

  432 views8 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Если хотите подтянуть заднюю поверхность рук, добавьте в тренировки отжимания с узкой постановкой рук 💪 Это упражнение хорошо нагружает трицепс, помогает укрепить мышцы рук и сдел…

  501 views11 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Media post

  467 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-02

  Паштет из куриной печени 🍎🍄 Нежный, ароматный и очень простой в приготовлении. Отличный вариант для завтрака или перекуса. А печень богата белком и железом, поэтому это ещё и пит…

  471 views14 reactionsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Нет времени на зал? Подтянутое тело можно сделать дома — бесплатные тренировки для женщин в канале @mashablinovafit. Подписывайтесь и занимайтесь где удобно

  View Channel
  ×72026-09-03 → 2026-09-05
• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  View Channel
  ×42026-09-04 → 2026-09-06
• 

  Хольм – городские резиденции в лесу

  🌳Резиденции бизнес-класса в окружении леса. Клубная приватность. Мастер-спальни с гардеробной. Вся инфраструктура в шаговой доступности. Квартиры от 16,3 млн ₽

  Open
  ×22026-09-05 → 2026-09-06
• 

  Квартиры в Москве от А101

  💷💰💵🤑 В сентябре ещё можно успеть оформить выгодную ставку. Продуманное благоустройство, всё для жизни у дома: отдых, спорт, школы и детсады. От 7,7 млн ₽.

  Open
  ×22026-09-03 → 2026-09-06
• 

  Марина Кострова

  Канал о здоровой спине и плоском животе. Бесплатные упражнения для дома. Красивая осанка за 15 минут в день на канале @marina_kostrova

  View Channel
  ×22026-09-04 → 2026-09-06
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  View Post
  ×22026-09-03 → 2026-09-05
• Revitonica

  💫 В 45 лицо может выглядеть моложе, чем в 30. Проверила на себе. Упражнения показываю бесплатно в канале 👇

  View Channel
  ×22026-09-03 → 2026-09-04
• Revitonica

  ✨ Пока одни платят за филлеры, другие убирают морщины за 5 минут в день дома. Присоединяйтесь — техники бесплатно в канале ⬇️

  View Post
  ×22026-09-04
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×12026-09-06
• 

  12 STOREEZ

  Обувь и аксессуары из осенней коллекции, которые легко вписываются в любые планы — все модели уже в канале

  View Post
  ×12026-09-05
• 

  Хольм – городские резиденции в лесу

  🌳Ваша личная резиденция в лесу на юго-западе Москвы в окружении леса. 14 минут до метро. Клубная приватность. Мастер-спальни с гардеробной. От 16,3 млн ₽.

  Open
  ×12026-09-05
• 

  Метод Васильевой | Artleo

  Хотите сочные, но родные губы? Препарат работает как питание, а не инородное тело. Изучите детали:

  View Post
  ×12026-09-04
• 

  Метод Васильевой | Artleo

  Безоперационный лифтинг лица через 2 прокола. Как работает авторская методика, узнать здесь:

  View Post
  ×12026-09-04
• 

  Родители 100б

  Бесплатная инструкция для родителей: всё об ОГЭ и ЕГЭ за 15 минут

  View Bot
  ×12026-09-03
• Лёгкая йога

  Про упражнения, которые помогают убрать живот, снимают отёки, улучшают осанку, лицо и даже сон — без зала, стресса и боли. Всё в этом канале:

  View Post
  ×12026-09-03