Анастасия Кужовник | Фитнес-тренер

Recent posts

• 2026-09-10

  Есть тут желающие вместе со мной пойти на курс английского?! Уровень — Intermediate. Уроки: ВТ–ЧТ с 9:00 до 10:30 по мск (1,5 часа) Старт с 15.09 Моя преподавательница очень органи…

  484 views6 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-09

  По средам и субботам в 8 утра у меня урок фортепиано 🎹 Затем — на час вокал 🎙️😲 А потом к 10 приходит Вадим, подменяя меня на вокале 💔 В таком «хобби-режиме» мы живём уже второ…

  1,546 views97 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  2,180 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Я долго ждала, когда об этом кто-то скажет, но, видимо, начинать придется мне. Плоский живот не делается на коврике Все вот эти упражнения, где мы учимся дышать в ребра, уплощать ж…

  2,150 views66 reactionsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  2,176 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  2,275 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  2,359 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-08

  Media post

  2,271 viewsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  Masha Blinova. Маша Блинова. Фитнес

  Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:

  View Channel
  ×82026-09-07 → 2026-09-11
• 

  12 STOREEZ

  Обувь и аксессуары из осенней коллекции, которые легко вписываются в любые планы — все модели уже в канале

  View Post
  ×42026-09-07 → 2026-09-10
• Гимнастика для лица

  Мне 44 года и ни брыли, ни поплывший овал лица у меня даже не намечаются. У себя на страничке рассказываю, как после 40 выглядеть лучше, чем в 25.

  View Post
  ×22026-09-11
• 

  Марина Кострова

  Канал о здоровой спине и плоском животе. Бесплатные упражнения для дома. Красивая осанка за 15 минут в день на канале @marina_kostrova

  View Channel
  ×22026-09-09 → 2026-09-11
• AIWA

  Как питаться и тренироваться по фазам цикла? ИИ-консультант в Telegram всё подскажет.

  View Bot
  ×12026-09-10
• 

  kari

  Новая осенняя коллекция kari с выгодой -30%! Промокод 30lovekari3000 дает скидку до 3000 руб. на первую покупку в kari и kari KIDS 💝

  View Channel
  ×12026-09-10
• AIWA

  Отслеживайте цикл, настроение и рацион в одном Telegram-боте. Персональные советы и рекомендации тут

  View Bot
  ×12026-09-10
• 

  Квартиры в Москве от А101

  💷💰💵🤑 В сентябре ещё можно успеть оформить выгодную ставку. Продуманное благоустройство, всё для жизни у дома: отдых, спорт, школы и детсады. От 7,7 млн ₽.

  Open
  ×12026-09-10
• 

  Хольм – городские резиденции в лесу

  🌳Ваша личная резиденция в лесу на юго-западе Москвы в окружении леса. 14 минут до метро. Клубная приватность. Мастер-спальни с гардеробной. От 16,3 млн ₽.

  Open
  ×12026-09-10
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Бережные тренировки и жизнь с наслаждением.

  View Channel
  ×12026-09-10
• Revitonica

  💉 Перед тем как колоть лицо — посмотрите это. Упражнения для омоложения, которые дают результат. Осталось только подписаться и повторять👇

  View Post
  ×12026-09-10
• 

  korneva_life в кайф 💬

  Устала себя заставлять? Здесь про мягкую дисциплину и бережные тренировки по 15 минут

  View Channel
  ×12026-09-09
• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×12026-09-09
• Гимнастика для лица

  Мне 44 года, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  View Post
  ×12026-09-09
• 

  Ревитоника

  🔥 Хотите зарабатывать от 150 000 на массаже лица? Бесплатный мастер-класс по технике Ревитоники — смотрите прямо сейчас

  Open
  ×12026-09-08
• 

  12 STOREEZ

  Идеи образов от наших стилистов и подписчиков — смотрите в канале

  View Post
  ×12026-09-08
• 

  12 STOREEZ

  Что надеть в прохладную погоду? Сохраняйте идеи образов в канале

  View Post
  ×12026-09-08
• 

  MAXLER • БАДы для спорта и активного образа жизни

  База тренировок в одном месте! Ягодицы, пресс, спина — для дома и зала. Забирайте готовый план и тренируйтесь правильно

  View Post
  ×12026-09-08