Channel
Updated: 2026-07-27
Мы вчера оказались на экваторе: закончилась четвертая из 8 недель курса «Фундамент Здоровья и Стройности» И прилетел такой чудесный отзыв от участницы, что я не могу не поделиться …
Приглашаю вас на тренировку для силы, выносливости и красивых рук! 💪 Эта тренировка поможет сделать ваши руки сильнее и подтянутее, убрать дряблость и укрепить мышцы плеч и спины!…
Влог про поиск квартиры в Бангкоке уже на канале! 🚀 После Токио искать жильё в Бангкоке — это вообще другой опыт: вместо маленьких квартир — кондоминиумы с бассейнами, спортзалами…
Media post
У вас есть такие упражнения, которые ПРЯМ БЕСЯТ, и вы их всячески избегаете, потому что плохо получаются и слишком тяжело даются? 😭 Концепция «спорта по любви» гласит, что занимат…
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
Как спустя много лет пищевых ограничений, диет, постоянных циклов похудения и набора 👉 мне удалось наладить свои отношения с едой, спокойно есть всё желаемое и при этом стабильно …
Переезд в постоянное жилье — это, конечно, классно… Но как не скучать по этим вкусным завтракам со шведского стола?🥺
Случилось интересное [и если честно, неприятное] открытие у психолога У меня есть жуткий страх поправиться🥲 Не зря говорят, что бывших рппшников не бывает… И хотя последние пару-т…










Бесплатные упражнения и комплексы для подтянутого тела в домашних условиях по 15 минут в день @mashablinovafit:• влюбляю в тренировки даже самых ленивых🦥 • бесплатные трен планы в закрепе • умный фитнес, коррекция осанки, плоский живот, пилатес Задать мне вопрос @kuzhovnikfit